: El cuerpo activa un proceso de "limpieza interna" donde recicla componentes celulares dañados.
: Muchos practicantes reportan una mayor agudeza mental y una sensación de bienestar emocional tras los primeros días. Las Claves de Alexi Suvorin y Herbert Shelton La Curacion Por El Ayuno
Ambos autores enfatizan que el ayuno debe ser un proceso . Mientras que Shelton abogaba por el ayuno de agua con reposo físico y emocional completo, Suvorin exploraba cómo este proceso convierte al estómago de un órgano de absorción en uno de eliminación de residuos. Cómo Empezar con Seguridad : El cuerpo activa un proceso de "limpieza