Identificar e expressar como você se sente em relação ao que observou. É importante diferenciar sentimentos de pensamentos.
Conectar o sentimento a uma necessidade humana universal (como segurança, respeito, autonomia ou conexão). Segundo a CNV, todo sentimento negativo nasce de uma necessidade não atendida. Comunicação NГЈo-violenta
Use uma linguagem de ação positiva — peça o que você quer , e não o que você não quer . Como aplicar na prática A CNV funciona em duas vias: Identificar e expressar como você se sente em